Meld je aan voor een gratis Ashtanga Yoga les
in Eindhoven of Veghel

Wat kun je verwachten van Ashtanga Yoga?

1. Een persoonlijke aanpak vanaf de eerste les

Wanneer je een Ashtanga-les binnenloopt, kom je niet in een standaard groepsles met muziek en synchroon bewegende deelnemers.

Je ervaart de Mysore-stijl — een zelfgeleide beoefening waarin de docent je individueel begeleidt op jouw niveau.

2. Begin klein: je practice groeit met jou mee

Als beginner start je misschien met slechts 15-20 minuten practice.

De docent bekijkt je lichaam, je flexibiliteit en kracht en geeft je een paar houdingen die op dat moment bij jou passen.

Er is geen haast.

Je leert elke beweging te verbinden met je ademhaling, waardoor je een stevige en veilige basis opbouwt voordat je verdergaat.

3. Groei op je eigen tempo

Naarmate je je meer op je gemak voelt, introduceert de docent geleidelijk nieuwe houdingen.

Met elke stap ontwikkel je kracht, flexibiliteit en concentratie.

Omdat je steeds dezelfde reeks houdingen herhaalt, kun je je eigen vooruitgang zowel fysiek als mentaal duidelijk zien.

4. Een practice die naar binnen keert

Ashtanga onderscheidt zich door de vaste opeenvolging van houdingen en de nadruk op de ademhaling — een diepe, hoorbare adem, die een kalmerend effect heeft en je helpt om je geest te focussen.

Er is geen muziek. In plaats daarvan hoor je het ritme van je eigen ademhaling, wat je practice structuur en diepte geeft.

Deze methode nodigt je uit om je aandacht naar binnen te richten, waardoor je mentale helderheid en een diep gevoel van rust ervaart.

5. Individuele begeleiding binnen een groep

Je beoefent Ashtanga in je eigen tempo, maar je bent nooit alleen.

De docent is altijd aanwezig om je aanpassingen te geven, vragen te beantwoorden en je te ondersteunen.

Tegelijkertijd voel je de energie van anderen in de ruimte — een groep mensen die, net als jij, zich met toewijding verdiepen in hun eigen proces.

Dit gedeelde commitment maakt de Ashtanga-gemeenschap wereldwijd zo krachtig en inspirerend.

Waarom zou je het proberen?

🎯 Stressvermindering – Voel hoe spanning al na één les afneemt.
🎯 Beter slapen – Breng je zenuwstelsel tot rust en bereid je lichaam voor op echte ontspanning.
🎯 Meer energie en focus – Begin de dag opgeladen of eindig je avond ontspannen.
🎯 Voor alle niveaus en leeftijden – Beginners en gevorderden ontvangen begeleiding die bij hen past.

Locaties en lestijden

📍 Eindhoven (Eindhoven Yoga Shala) – Geldropseweg 84c, dichtbij het centrum van Eindhoven.

Gratis proefles: maandag, woensdag of vrijdag om 18:00.

📍 Veghel (Namaste Yoga Veghel) – Heilig Hartplein 6, in het centrum van Veghel.

Gratis proefles: donderdag om 09:00 of zaterdag om 11:00.

Hoe meld je je aan voor een gratis les?

Vul het korte formulier hieronder in, en we nemen contact met je op om een geschikte datum en tijd af te spreken.

Het is gratis, geheel vrijblijvend, en afgestemd op jouw agenda.