Ashtanga Yoga & Art therapy
in Veghel
Wij zijn een centrum in Veghel dat zich toelegt op het helpen van mensen om hun lichaam gezond te houden, hun energie in balans, en hun geest helder: nu én in de jaren die komen.
We werken met twee disciplines die we aan de bron hebben bestudeerd:
Ashtanga Yoga
Een methode waarbij je in je eigen tempo door een vaste serie houdingen beweegt, met persoonlijke begeleiding van de docent.
Houdingen worden stap voor stap toegevoegd, zodat je lichaam op een veilige en duurzame manier kracht, mobiliteit en balans opbouwt.
De adem stuurt de beweging, traint je concentratie en kalmeert het zenuwstelsel.
Op de lange termijn ondersteunt dit regelmatige ritme je algehele gezondheid: het verbetert de bloedsomloop, ademhaling en gewrichtsmobiliteit, terwijl het je geest helder en stabiel houdt.
Voor velen wordt het ook een diepere oefening in zelfbewustzijn, die een gevoel van verbinding en betekenis brengt dat verder reikt dan de mat.
Art Therapy & Neurographica
Via art therapy en Neurographica brengen we verborgen patronen, emoties en innerlijke conflicten aan het licht, zodat je ze bewust kunt aangaan.
Deze methoden betrekken zowel het emotionele als het logische deel van de hersenen en activeren lichaam en geest samen.
Op de lange termijn worden ze een praktische manier om je mentale welzijn te onderhouden, emotionele stabiliteit op te bouwen en trouw te blijven aan wat écht belangrijk voor je is.
We onderwijzen traditionele Mysore-stijl Ashtanga yoga, volgens de methode die wordt onderwezen bij het SYC-instituut in Mysore, India.
De Mysore Ashtanga Yoga-methode is perfect voor iedereen die zijn fysieke, mentale en spirituele groei wil bevorderen.
Deze traditionele methode, doorgegeven door generaties heen, biedt een krachtige discipline voor lichaam en geest en dient als een transformatief pad voor persoonlijke ontwikkeling.
Ashtanga Yoga bestaat voor 99% uit praktijk en 1% theorie. Met de juiste toewijding kan iedereen het beoefenen.
Wat is Mysore-stijl?
Het is een zelf-paced practice in een groepssetting, waarbij studenten gepersonaliseerde begeleiding en aanpassingen van de leraar ontvangen. Aanpassingen zijn optioneel en respecteren altijd de voorkeuren van de student.
Hoe het werkt:
In de praktijk omvat de Ashtanga Yoga Mysore-methode de volgende belangrijke stappen:
- Zelf-paced practice: Studenten beginnen op hun eigen niveau, het onthouden van de reeks houdingen (asana’s) vanaf de Primary Series. Ze bewegen door de houdingen op hun eigen ritme, geleid door hun ademhaling.
- Begeleid door de leraar: Een leraar biedt individuele aanpassingen, correcties en aanmoedigingen. Ze helpen studenten hun practice te verfijnen, zorgen voor de juiste uitlijning en bieden ondersteuning die is afgestemd op de behoeften van elke student.
- Focus op ademhaling en beweging: Beoefenaars verbinden ademhaling met elke beweging, waarbij een constante stroom wordt behouden. De ademhaling (vrije ademhaling met geluid) wordt benadrukt, waardoor de geest gecentreerd blijft en de energie blijft stromen.
- Discipline en consistentie opbouwen: De Mysore-practice moedigt dagelijkse herhaling aan, wat zelfdiscipline, geduld en een dieper bewustzijn van de lichaam-geestverbinding bevordert.
- Vrijheid binnen structuur: Terwijl een vaste reeks wordt gevolgd, hebben studenten de vrijheid om in hun eigen tempo vooruit te gaan, hun practice geleidelijk te verdiepen en met focus.
Deze methode zorgt voor een veilige en transformerende practice, stap voor stap begeleid door de leraar.
-
Zelf-practice (zonder begeleiding)
Ashtanga Mysore*
Maandag:
6:30 - 8:00
8:00 - 10:30
Dinsdag:
6:30 - 8:00
8:00 - 10:30
Donderdag
6:30 - 8:00
8:00 - 10:30
Zaterdag:
8:30 - 10:00
10:00 - 12:00
*Dit is een open oefenmoment, geen volledige geleide les van 2,5 uur. Je kunt op elk moment starten en afronden vóór sluitingstijd.
Maandelijkse Abonnementen:
1 les per week*: €60(p.m.)
2 lessen per week**: €80(p.m.)
Onbeperkt: €90(p.m.)
*of 4 lessen per maand
**of 8 lessen per maand
Studentenkorting : 20%
Losse les: €25 - Dit is een eenmalig aanbod voor iedereen die kennis wilt maken met Ashtanga Yoga. Je mag onbeperkt Ashtanga Yoga lessen volgen voor 4 óf 8 weken.
Startdatum: elke maandag (vanaf september)
4 weken onbeperkt: €59
8 weken onbeperkt: €100
- Question:Ik heb nog nooit yoga gedaan. Is het geschikt voor beginners?Answer:Absoluut! Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, ook voor complete beginners. Je wordt stap voor stap begeleid en de oefeningen worden aangepast aan jouw tempo en behoeften. Er is geen eerdere ervaring nodig.
- Question:Ik ben niet zo flexibel. Is yoga dan te moeilijk voor mij?Answer:Flexibiliteit is geen vereiste om met yoga te beginnen! Ashtanga Yoga helpt je juist om stap voor stap flexibeler te worden.
Onze docent begeleidt je zodat je in je eigen tempo kunt bewegen, waardoor elke les toegankelijk is voor jouw lichaamstype. - Question:Wat als ik achter raak in de les of het tempo niet kan bijhouden?Answer:Geen zorgen! In Ashtanga Yoga beweegt iedere leerling in zijn of haar eigen tempo.
Het gaat niet om competitie of jezelf vergelijken met anderen. Je krijgt alle steun om in jouw eigen ritme vooruitgang te maken. - Question:Ik weet niet zeker of yoga iets is voor mijn leeftijd. Is het te laat om te beginnen?Answer:Het is nooit te laat om met yoga te beginnen.
Ashtanga Yoga is geschikt voor alle leeftijden, en onze lessen worden zo ingericht dat iedereen mee kan doen, ongeacht leeftijd of conditie.
Veel studenten van in de veertig en ouder ervaren het als een transformerende beoefening die zowel het fysieke als het mentale welzijn verbetert.
Zo is onze leerling Henriette bijvoorbeeld op haar 63e begonnen met Ashtanga Yoga. - Question:I’ve tried other methods to manage stress, but they didn’t work. Why should I try yoga?Answer:Ashtanga Yoga combines movement, strength, and deep breathing to release stress and clear your mind. Many of our students found it more effective than other methods like meditation or fitness routines because it works both physically and mentally.
Volle Maan: Maandag 13.
Nieuwe Maan: Woensdag 29.
Februari
Volle Maan: Dinsdag 11.
Nieuwe Maan: Donderdag 27.
Maart
Volle Maan: Donderdag 13.
Nieuwe Maan: Zaterdag 29.
April
Volle Maan: Zaterdag 12.
Nieuwe Maan: Zondag 27.
Mei
Volle Maan: Maandag 12.
Nieuwe Maan: Maandag 26.
Juni
Volle Maan: Dinsdag 10.
Nieuwe Maan: Woensdag 25.
Volle Maan: Donderdag 10.
Nieuwe Maan: Donderdag 24.
Augustus
Volle Maan: Zaterdag 9.
Nieuwe Maan: Zaterdag 23.
September
Volle Maan: Zondag 7.
Nieuwe Maan: Zondag 21.
Oktober
Volle Maan: Maandag 6.
Nieuwe Maan: Dinsdag 21.
November
Volle Maan: Woensdag 5.
Nieuwe Maan: Woensdag 19.
December
Volle Maan: Donderdag 4.
Nieuwe Maan: Vrijdag 19.
- Camiel van Doorn
Camiel is een geautoriseerde Level 2 docent in Ashtanga Yoga, erkend door het Sharath Yoga Centre in Mysore, India.
Hij beoefent dagelijks Ashtanga Yoga sinds 2018 en werkt sinds 2020 aan de derde Serie.
Camiel staat bekend om zijn precieze technische aanwijzingen die studenten helpen hun practice te verfijnen en echt vooruitgang te boeken.
Zijn toewijding en lesstijl geven studenten zelfvertrouwen, inspireren hen tot een passie voor yoga en laten hen geloven in hun eigen potentieel.
- Natalya Gonta
Natalya beoefent Ashtanga Yoga sinds 2020 onder begeleiding van geautoriseerde docenten.
Ze heeft in totaal vijf maanden in Mysore doorgebracht, verdeeld over drie bezoeken, waar ze direct van Sharath Jois heeft geleerd. Momenteel werkt ze aan de Tweede Serie.
Naast haar toewijding aan yoga is Natalya psycholoog en oprichter van een kunst-therapie educatiecentrum, waarin ze haar passie voor mentale, emotionele en spirituele ontwikkeling combineert.
Natalya’s zachte en empathische lesstijl creëert een ondersteunende omgeving, waardoor Ashtanga Yoga toegankelijk en inspirerend wordt voor iedereen.
Er is veel gratis parkeergelegenheid rondom de shala.
Wat is art-therapy?
Art-therapy is een methode die creatieve processen gebruikt om emoties
te onderzoeken, innerlijke conflicten
te doorvoelen en nieuwe groeirichtingen
te ontdekken.
Het doel is niet om kunst te maken.
Het doel is om jezelf te begrijpen
via de kunst die je creëert.
Vormen van Art therapy
Ik kies de vorm van beeldende therapie op basis van jouw vraag, emotionele toestand en doelen.
Sommige technieken helpen spanning los te laten, andere geven helderheid over wat er vanbinnen speelt of ondersteunen bij het nemen van beslissingen.
Er is geen universele formule:
Ik stem de methode af op wat op dit moment het beste werkt voor jou of voor jouw team.
-
Neurographica
Een op psychologie gebaseerde tekenmethode die innerlijke conflicten oplost, beperkende patronen transformeert en je helpt om duidelijkere beslissingen te nemen, uitdagingen met meer gemak aan te gaan en te bewegen in de richting van wat je écht wilt. -
Metaphoric Associative Cards
Maakt het begrijpen van onderliggende emoties en patronen gemakkelijker en ondersteunt bij besluitvorming en zelfreflectie. -
Tekenen en schilderen
Stimuleert vrije expressie en biedt een veilige ruimte om stress los te laten en complexe emoties te verwerken. -
Mandala
Deze vorm van beeldende therapie brengt rust, helpt chaotische gedachten te ordenen en verbindt je met je innerlijke centrum.
Aarzel niet om contact op te nemen met Natalya om samen de beste optie voor jou te kiezen.
Alle diensten kunnen zowel online als op locatie in Veghel of de omgeving worden aangeboden.
- Standaard losse sessie: €95
Zomeraanbieding: €75 per sessie bij het boeken van 8 sessies (bespaar €160)
Je krijgt toegang tot het volledige aanbod aan Neurographica-algoritmen, waarvan de meeste alleen in 1-op-1 sessies kunnen worden gedaan.
Dit maakt diepgaand, zeer persoonlijk werk mogelijk dat volledig is afgestemd op jouw doelen.
- Standaard losse sessie: €55
Zomeraanbieding: €45 per sessie bij het boeken van 12 sessies (bespaar €120)
Een therapiegroep van 4-6 personen weerspiegelt de dynamiek van het dagelijks leven, waardoor je patronen kunt ontdekken die anders misschien verborgen zouden blijven.
Het is een veilige “mini-samenleving” waarin je nieuwe manieren kunt uitproberen om jezelf te uiten en met anderen om te gaan, terwijl je een breed scala aan beeldende therapietechnieken verkent. - Deze workshops zijn perfect voor vrienden, families, yogagroepen, teams of zelfs als een creatieve manier om je verjaardag te vieren.
Met Neurographica versterk je onderlinge banden, verbeter je de communicatie en stel je duidelijke doelen voor de toekomst.
Of het nu gaat om persoonlijk inzicht, teambreinstormsessies of het verdiepen van je yogabeoefening.
- Ik combineer mijn achtergrond in HR en bedrijfspsychologie met methoden uit de beeldende therapie en Neurographica om teams te helpen niet-helpende patronen te herkennen, de communicatie te verbeteren en uitdagingen op een nieuwe manier aan te pakken.
Het werk is praktisch, inspirerend en erop gericht dat deelnemers vaardigheden meenemen die ze nog lang na de training kunnen toepassen.
Weet je niet zeker welke dienst het beste bij jou of je bedrijf past?
Plan een gratis gesprek van 15 minuten om samen de beste opties voor jouw behoeften te verkennen.
Of je nu benieuwd bent hoe beeldende therapie jou persoonlijk kan helpen, of hoe het je team of bedrijf kan laten groeien, dit gesprek geeft je helderheid over hoe we kunnen samenwerken.
Zondag
10:00-13:00
35€
*25% korting voor onze studenten met een actief abonnement
Zondag
10:00-13:00
35€
*25% korting voor onze studenten met een actief abonnement
Neurographica workshop
Zaterdag
10:00-13:00
35€
*25% korting voor onze studenten met een actief abonnement
Zaterdag
10:00-13:00
35€
*25% korting voor onze studenten met een actief abonnement
Neurographica workshop
Heilig Hartplein 6, 5462 EA Veghel
NeuroRain wordt gebruikt wanneer je project of idee nog in een beginfase is en energie nodig heeft om te groeien.
Het helpt om beweging op gang te brengen, momentum te creëren en groei te ondersteunen.
in Eindhoven & Veghel
Op zoek naar een betekenisvol geschenk?
Onze Neurographica Workshop Cadeaubon biedt meer dan alleen een paar uur tekenen, het is een uitnodiging tot zelfontdekking, ontspanning en creatieve flow.
Of het nu voor een vriend, familielid of collega is, deze workshop biedt de kans om:
- Een unieke methode te ontdekken die kunst en psychologie combineert
- Prachtige tekeningen te maken met een diepere persoonlijke betekenis
- Te genieten van een rustgevende, inspirerende sfeer in Veghel (of online)
De bon is geldig voor elke aankomende Neurographica-workshop.
🎁 Bestel vandaag nog je cadeaubon en geef iemand het plezier van creativiteit en inzicht.